Como abaixar o colesterol em 30 dias - Reduzir o colesterol e você vai viver mais tempo. Isso é muito bonito linha de fundo. Manter os níveis de colesterol de segurança reduz o risco de ataque cardíaco.
Existem dois tipos de colesterol, HDL e LDL. Chama-se boa de colesterol HDL, ou lipoproteína de alta densidade, o qual é utilizado para o transporte de substância colesterol e triglicéridos no sangue. mau colesterol é conhecido como LDL, ou lipoproteína de baixa densidade, que transporta o colesterol do fígado para os tecidos por todo o corpo.
diminuir o colesterol em 30 dias
LDL faz com que o muco para acumular nas paredes de suas artérias. Isto cria formação de placas e aumenta o risco de doença cardíaca. Comer mingau de aveia todos os dias durante o período de 30 dias.
Você quer usar sem açúcar, farinha de aveia de grãos integrais, como aveia aço cortado, não o tipo de sabor. Farinha de aveia, como o próprio nome sugere, é feita a partir de aveia, que é grande fonte de fibra. Coma 10 a 30 de amêndoas diariamente.
Amêndoas fornecer ricas fontes de vitamina E e são um dos mais nutritivo de todos os diferentes nozes. gosto é bastante branda, por isso adicioná-los para baixo teor de gordura iogurte, saladas ou pratos de legumes. Coma dia maçã.
Há definitivamente algo para ditado, dia da maçã mantém médico longe. Há ingrediente em maçãs chamada pectina que irá diminuir o seu colesterol, tanto quanto 16 por cento, se você comer pelo menos duas por dia. Ande um a três milhas todos os dias.
Exercício e trabalhar até suor acelera o fluxo de sangue nas artérias. Isto reduz as possibilidades de inflamação e endurecimento das artérias. Tome uma cápsula de alho por dia.
Escolha todo-natural fórmula sem açúcar, amido, levedura, cafeína, leite ou conservantes. Algumas cápsulas de alho são revestimento entérico, que permite que ele seja absorvido no intestino delgado em vez de estômago para diminuir o alho respiração.
Esperamos que esta informação sobre como abaixar o colesterol em 30 dias é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com colesterol
Prevenir o colesterol elevado com os alimentos, Reduzir o colesterol sem medicação, Use Metamucil para diminuir o colesterol, Reduzir a ingestão de gordura saturada e colesterol, Preparar refeições de baixo colesterol, Coma Reduzir o colesterol Foods, Leia Números de colesterol, Mais baixos níveis de colesterol total para 226, Vire à direita teste de colesterol após o exercício vigoroso, Adicionar totais de colesterol, Descobrir o seu Colesterol, Colesterol LDL Sem Drogas, Leia o Gráfico Colesterol, Prepare-se para um exame de colesterol, Aumentar o colesterol HDL sem drogas
Label:
Colesterol