Como prevenir a oxidação do colesterol - O colesterol é substância encontrada no corpo que executa variedade de funções, incluindo a comunicação de sinais entre células, de condução nervosa e transporte de nutrientes dentro da célula. O colesterol é tema recorrente no debate sobre a perda de peso. Altos níveis de colesterol são das principais causas de doenças do coração, de modo que se torna alvo de prevenção.
Um corolário disto é a oxidação do colesterol que faz com que os radicais livres no corpo. Este é amplamente considerado como perigo real com o colesterol. Este artigo irá abordar formas de prevenir a oxidação do colesterol.
evitar a oxidação do colesterol
A prevenção da oxidação do colesterol é na maior parte do trabalho de antioxidantes. nutrientes antioxidantes são importantes para o metabolismo saudável de colesterol. Aqui as vitaminas A, C e E, bem como minerais de zinco e selénio para evitar a oxidação.
Evite frituras, tabagismo e alimentos de cura como eles se tornam oxidada. Não deixe alimentos à temperatura ambiente, como também torna-se oxidado. Tomar suplementos pycnogenol que impedem a oxidação do colesterol.
Pycnogenol vem de extrato de casca de pinheiro. A vitamina E possui apenas propriedades antioxidantes em regiões gordos e vitamina C em locais à base de água no corpo enquanto que picnogenol é antioxidante eficaz em ambas as regiões aquosos e gordurosos. Aumentar a ingestão de extracto de rosmaninho, uma vez que podem evitar a oxidação do colesterol LDL.
Silymarin, também conhecido como cardo de leite, é forte antioxidante que retarda a oxidação do colesterol também.
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