Como descobrir seu colesterol - sementes de prímula contêm óleo que é o ácido graxo fonte de GLA ácido gama-linolênico. É este ingrediente que pode actuar como ferramenta terapêutica natural para muitas condições, incluindo a artrite e eczema. Algumas pessoas usá-lo para os níveis de colesterol.
Usando formulações de comprimidos ou cápsulas adequadas. Estes podem conter quantidades de óleo de prímula é extraído mais concentradas. Ao comprar extrações superiores, você pode limitar o número de doses que você precisa.
descobrir o seu Colesterol
Você pode aumentar o HDL pelo exercício, comer direita e tomar decisões de vida saudáveis. Triglicérides são o tipo de gordura que existe no sangue. perfil lipídico que mede os níveis de colesterol também mede os níveis de triglicerídeos.
Os triglicérides acima de 150 é considerado limítrofe alto. Obter teste do perfil lipídico no sangue. perfil lipídico mede quantidade de colesterol e triglicéridos no sangue.
De acordo com MayoClinic.com, nível desejável para o seu colesterol total é abaixo de 200. resultado de 200 a 239 é considerado limítrofe, ao passo que qualquer coisa acima de 240 é considerado alto e arriscado. Dê uma olhada em alimentos que você come. Se você comer alimentos ricos em colesterol, como carne vermelha e produtos lácteos cheia de gordura, você provavelmente terá alto nível de colesterol.
Além disso, comer muita gordura trans, encontrada em biscoitos e bolos e margarinas, por exemplo, pode também aumentar o colesterol. melhor dieta é aquela rica em frutas e legumes, peixe saudável para o coração e fibras, e esses alimentos podem realmente ajudar a diminuir o colesterol. Rever suas escolhas de estilo de vida.
Se você é fumante, você pode ter colesterol alto. De acordo com a American Heart Association, fumar reduz bom HDL e aumenta os níveis de colesterol LDL ruim. Além disso, exercícios freqüentes - pelo menos três dias por semana - ajuda a reduzir o colesterol.
Analise seu histórico familiar. O colesterol alto, muitas vezes ocorre em famílias. Nestes casos, a vida muda raramente são suficientes para diminuir o colesterol.
Se os seus pais e avós têm colesterol alto, você provavelmente fazer também. Converse com seu médico sobre os medicamentos que podem ajudar a diminuir o colesterol elevado.
Esperamos que esta informação sobre Como descobrir seu colesterol é realmente útil para você, assim como outras informações relacionadas com colesterol
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