Como fazer exame de vitamina B6 para diminuir o colesterol - A vitamina B6 é nutriente essencial e deve ser consumida diariamente. De acordo com o Instituto de suplementos dietéticos, a maioria dos adultos não se recomenda dose diária de vitamina B6. Embora não há estudos têm mostrado que a vitamina B6 é capaz de reduzir o colesterol, a deficiência B6 foi demonstrado que provoca níveis elevados de colesterol. Na fixação de deficiência, também baixar o colesterol.
No entanto, assegurar que sua dieta é rica em vitamina B6 não só ajudam a reduzir o colesterol também tem sido conhecido para ajudar cerca de 100 outras condições, como depressão e pedras nos rins. Coma alimentos que são mais elevados em vitamina B6. Rico em proteínas, como carne assada, queijo, salmão, linguado, nozes, feijão, gérmen de trigo, arroz e ervilhas são também ricas em alimentos de vitamina B6. A vitamina B6 também pode ser encontrado em algumas frutas e legumes, como bananas, cenouras, abacates, batatas, couves de bruxelas, melão e tomate. Adicionar suplemento que inclui B6 à sua rotina diária.
Tome vitamina B6 para diminuir o colesterol
A dosagem RDA para B6 é de 1,3 mg para adultos. No entanto, alguns sugerem que, pelo menos, duas vezes essa quantidade deve ser tomado diariamente, a fim de maximizar os benefícios. Combine a sua ingestão de B6 com o aumento de ácido fólico ácido fólico.
Os estudos mostram que as vitaminas trabalham juntos para ajudar a proteger o coração e reduzir a doença cardíaca coronária, de acordo com Journal of American Medical Association. Monitorar sua dose para garantir que você não assumir a ingestão diária máxima recomendada de vitamina B6 para adultos, que é de 100 miligramas. Adicionar complemento para sua dieta, se você tiver quaisquer distúrbios que comumente causam deficiências B6, tais como hipertireoidismo, síndromes de má absorção, congestiva CHF insuficiência cardíaca, síndrome de down, uremia, alcoolismo, cirrose ou estão a tomar certos medicamentos.
Exemplo de drogas que são conhecidos por causar deficiências B6 incluem Cycloserine, Ethionarnide, Furfural, Hydralazine, Isoniazida, penicilamina, pirazinamida, teofilina e Thiosemicarbizones.
Esperamos que esta informação sobre como tomar vitamina B6 para diminuir o colesterol é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com colesterol
Reduzir o colesterol ruim, Baixa colesterol com peixes, Diminuir o seu colesterol LDL Naturalmente, Use lecitina de soja para diminuir o colesterol, Reduzir o colesterol através do exercício Cardiovascular, Mais baixos níveis de colesterol ruim, Reduzir o LDL (mau colesterol) através da dieta, Baixa colesterol Com Cogumelo Shiitake, Os níveis de colesterol com a dieta Mudanças, Diminuir níveis de colesterol LDL, Baixa colesterol Bad Facilmente, Reduzir o colesterol elevado, Entenda Medicamentos Colesterol, Baixa colesterol Com Medicina Alternativa, Reduzir o colesterol com manteiga de amendoim
Label:
Colesterol