Como diminuir o colesterol ruim - O colesterol, o que pode ser encontrado na pizza, manteiga, frango frito e costelas de porco avó. Apenas mau colesterol é ruim para você. Este artigo irá ensiná-lo a reduzir o colesterol ruim.
Coma dieta saudável. Estabelecer e manter dieta bem equilibrada, rica em legumes e proteínas. Se você não manter dieta saudável e comer muitos alimentos fritos ou engorda isso pode levar a níveis elevados de colesterol em seu sistema.
Baixa colesterol Bad
< br /> altos níveis de colesterol ruim pode levar a condição conhecida como aterosclerose que é o acúmulo de placa bacteriana perigosa nas artérias. A aterosclerose é a condição que piora ao longo do tempo e pode levar a doenças cardíacas e derrames. É aconselhável para começar a comer mais saudável se você ainda não estiver.
Se você está tendo problemas para decidir o que é saudável para comer, discutir plano de dieta com o seu médico antes de começar. Perder o excesso de peso. A obesidade é causa comum de alta colesterol ruim.
O ser humano é maior as chances são, eles têm altos níveis de mau colesterol no sangue. Estar acima do peso e ter problemas de colesterol é o dobro wammy porque o seu coração está trabalhando muito duro e você pode estar sofrendo de aterosclerose. Se você estiver mais de 50 libras acima do peso, você é altamente incentivados a discutir possíveis possibilidades de perda de peso com o seu médico.
Comece rotina. Você não pode perder peso significativo em apenas dieta e pílulas de dieta por si só. Você é aconselhado a começar com o seu médico e discutir plano de exercícios que é apropriado para sua idade, peso e saúde.
O exercício pode ter efeito profundo sobre o seu colesterol. dieta saudável, juntamente com atividade física regularmente pode reduzir os triglicéridos e colesterol ruim ao mesmo tempo aumentando o colesterol bom.
Esperamos que esta informação sobre Como reduzir o colesterol ruim é realmente útil para você, assim como outras informações relacionadas com colesterol
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