Como converter colesterol - O colesterol pode ser parte saudável de sua dieta. Seu corpo usa o colesterol para produzir hormônios esteróides que regulam os níveis de coração e de água e manter o seu nível de energia. Você deseja converter o colesterol dietético no esses hormônios para manter os níveis normais de colesterol.
Exercício e dieta são as chaves para conversão de colesterol. Comer alimentos saudáveis durante todo o dia para manter os níveis de açúcar no sangue normal. baixos níveis de açúcar no sangue reduz a glândula adrenal que converte colesterol em hormônios esteróides.
Converter Colesterol
Três refeições nutritivas e três lanches assegurar níveis normais de glicose . Certifique-se de comer dentro de uma hora de levantar-se para elevar o açúcar no sangue, quando a produção de hormônios esteróides é forte. E, comer lanche entre 2 e 3:00
para evitar queda de hormônios esteróides no final da tarde. Incluir a abundância de legumes na dieta. Limitar quantidade de colesterol na sua dieta.
Coma apenas o suficiente para o seu estilo de vida e atividades. O excesso de colesterol seu corpo sabe que não precisa é convertido. nível sanguíneo de 6 a 23 microgramas por decilitro é normal.
Exercite-se regularmente para aumentar a atividade adrenal. glândula adrenal ativa para despertar corpo forte o suficiente para abastecer a atividade. Quando você se exercita, glândula supra-renal aumenta a produção de hormônios esteróides usando colesterol no sangue.
exercícios prolongados aumentos regulares descansando níveis de hormonas esteróides. glândulas do cérebro produzir a hormona que estimula a glândula adrenal. hipotálamo envia a hipófise hormônio liberador da corticotropina.
Em resposta, a hipófise libera ACTH. Na parte superior dos rins, ACTH estimula a glândula adrenal para converter colesterol a hormônios cortisol, aldosterona e andrógenos em etapas. adrenal sistema utiliza enzimas para converter colesterol para prognenolone.
Quando as enzimas agem sobre pregnenolona, formas de cortisol.
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